Kan jeg få diabetes?

Hei!

Det finnes to hovedformer for diabetes, type 1 og type 2. Type 1 er den formen som er vanligst hos barn og den er medfødt. Hva du spiser har altså ikke noe å si for utviklingen av diabetes type 1.

Diabetes type 2 derimot, er en livsstilssykdom som noen kan utvikle etter lang tid med en usunn livsstil. Risikofaktorer er blant annet mye usunn mat som fører til overvekt/fedme, lite fysisk aktivitet, røyking og høyt blodtrykk. Rundt halvparten av de som får sykdom har også andre i familien med sykdommen.

Fint at du er bevisst på kostholdet ditt mens du er på folkehøyskole. Selv om du koser deg litt ekstra i år, vil dette mest sannsynlig ikke ha noe å si for om du utvikler diabetes senere eller ikke. For en god helse generelt, bør du likevel forsøke å få i deg sunn og næringsrik mat og å begrense inntaket av godterier og annen snacks i hverdagen, samtidig som du også holder deg fysisk aktiv.

Jeg legger ved noen artikler med råd for et sunt kosthold og en sunn livsstil.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen