Kan jeg få diabetes hvis jeg spiser godteri hver dag?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det finnes to hovedformer for diabetes, type 1 og type 2.

Type 1, som er den vanligste formen hos barn og unge, er en såkalt autoimmun sykdom, Det betyr at kroppen selv ødelegger de cellene i bukspyttkjertelen som lager insulin, slik at man får insulinmangel. Hvorfor dette skjer vet vi ikke, men det skyldes sannsynligvis en kombinasjon av gener og miljøfaktorer.

Type 2 derimot, er en livsstilssykdom. Også denne typen skyldes i stor grad gener, men de som utvikler sykdommen er gjerne eldre som har levd et usunt liv over lang tid. Risikofaktorer for å utvikle denne sykdommen er blant annet inntak av mye usunn mat og fysisk inaktivitet slik at man blir overvektig, røyking og høyt blodtrykk. Denne formen for diabetes kan man til en viss grad forebygge med en sunn livsstil. Det er likevel ikke sånn at alle som har en usunn livsstil og/eller er overvektige får diabetes.

Utover dette kan jeg ikke si noe mer om sannsynligheten for om du kan utvikle diabetes i fremtiden. Det beste du selv kan gjøre for å forebygge sykdommen er å fokusere på de faktorene som du selv kan gjøre noe med, nemlig å spise sunt og variert og å være i regelmessig fysisk aktivitet.

Å spise sunt betyr ikke at du aldri kan spise godterier, men det kan være lurt å begrense mengden og stort sett spise det i helger, bursdager osv. I vedlagte artikler finner du nyttige tips for et sunt kosthold og en sunn livsstil som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no