Jeg er bekymret for helsen min i forhold til å se så mye på TV

Hei!

Jeg forstår at du har det vondt fordi faren din er deprimert og at det påvirker familien. Det er vondt når noen nær og betydningsfulle ikke har det så bra.

Et symptom ved depresjon er tap av energi og irritasjon. Det kan forklare noen av de reaksjonene du observerer faren din har og som ikke handler om deg eller andre i familien.

Det å ha TV på hele tiden kan være slitsomt for noen og bra for noen. Ut fra det du skriver så kan det være at faren din har god nytte av å ha TV på og det kan være fordi det gjør at depresjonen blir litt borte eller avledet.

Om jeg forstår deg rett så vil du både være med familien din og skjerme deg og at det er vanskelig å finne en balanse.

Hva om du f eks setter av en tid i stuen foran TV`n sammen med familien og en tid hvor du f eks gjør dine ting på rommet ditt eller andre steder slik at du får hvilt øynene dine og slappet av litt?

Når vi er stresset eller anspente så kan det påvirke synet og det kan være en forklaring. Jeg vil råde deg til å oppsøke helsesykepleier på skolen for å se om du bør ta en synstest da dårlig syn også kan gi symptomer på hodepine og konsentrasjonsproblemer.

Helsesykepleier kan også snakke med deg om depresjon og hvordan den kan påvirke både den som er syk og de rundt.

Det å gå en liten tur hver dag kan være med på å gjøre en stor forskjell selv om man ikke har så lyst. Hvordan ville det være for deg å foreslå at du og familien kan gå en liten tur sammen?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen psykiatrisk sykepleier