Er det normalt at alle sliter med ulike problemer i gjengen?

Hei,

Ungdomstiden er for mange ganske strevsom. En skal finne ut av hvem en er og passe inn i et miljø, en får en "ny" kropp og hormonene går bananas.

Det kan føles som "alle" har problemer av et eller annet slag. Dette kan også forsterkes av algorytmene på sosiale medier som viser en mer av det en ser på. Hvis du ser på en video som er trist, eller der noen selvskader, så vil du få flere slike videoer.

Hvis du ønsker å påvirke algorymene så er linken til en artikkel som viser deg hvordan du gjør det. Du kan også trykke blokker eller holde på videoen og trykke "ikke interessert".

Kanskje kan du også snakke med vennene dine om dette? At dere har en avtale om å like en video som er morsom eller søt, slik at det kommer flere positive videoer i feeden deres?

Hvis det blir mye prat om negative ting i vennegjengen, så kan dere kanskje avtale å gjøre noe som vi vet gir bedre psykisk helse:

• Gjør noe fysisk, gjerne sammen med noen!
• Gjør noe meningsfylt - vær frivillige eller gjør noe hyggelig for noen!
• Gjør noe sammen! Spill brettspill eller gjør arts and crafts, drikk kakao, finn på noe der dere gjør noe sammen.

Jeg håper dette er noen grep som kan gjøre det litt lysere i vennegjengen!

Vennlig hilsen helsesykepleier