Det er nesten alltid noe som plager tvillingbroren min

Gutt, 16

Hei. Min tvillingbror har en stund virket veldig «på kanten». Nesten som det alltid er noe som plager han. Som oftest børster han det bort og sier det er ingenting, noen ganger renner det over og han kan kaste en ting (det skjer ikke ofte). Og vi vet at han har litt problemer med depresjon til tider (mild), men jeg merker at jeg ikke vet helt hva jeg burde gjøre. F.eks her forleden skulle han søke på en linje hvor en trengte en opptaks-video. Flere ganger har vi nevnt at det er lurt å lagre noen utkast, i tilfelle det blir for sent. Dagen kom og han rakk ikke fristen. Vi vet enda ikke hva som kommer til å skje. Dette skjer ofte med lignende ting som innleveringer. Jeg vil ikke legge press å stresse fordi han trykker seg selv ned da, men jeg føler og at det blir feil å bare følge med å ikke si noe. Noen tips? Takk på forhånd!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det er vanskelig å være vitne til at noen du er glad i, ikke håndterer livet helt. Jeg forstår godt at det er vanskelig å ikke gjøre noe når du ser at han ikke har det bra.

Det kan være vanskelig å få det bedre helt på egenhånd for broren din. Selv en mild depresjon kan forårsake mye negative tankemønstre som igjen preger atferden og gjør at han ikke fungerer slik han og du ønsker.

Se en kort film om depresjon her.

Kanskje du kan legge litt mildt press på han. Finne en god balanse mellom det å stille krav og ha det hyggelig sammen. Du merker fort om han responderer positivt på litt press, og selvsagt stoppe hvis det gjør han verre.

Det å være fysisk aktiv og pleie sosial omgang med mennesker som gjør deg godt, er beskyttende for psykisk uhelse. Det å isolere seg og ikke bruke kroppen, gjør det motsatte, det bare øker depressiv tankegang.

Det beste er om broren din kan oppsøke hjelp, snakke med noen, sette ord på det som er vanskelig. I tillegg til det, vil jeg anbefale et selvhjelpsprogram for depresjon, trykk her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg og broren din alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 23.5.2022