Spørsmål og svar

Jeg føler meg ikke slank, fit og tynn nok.

Jente, 16

Hei. Begynte å tenke på kropp 5/6 klasse. Ganske sikker på at jeg hadde eller fikk en spiseforstyrrelse i slutten av 2020. Hva tenker du?Jeg telte kcal, registrerte alt jeg spist og aktiviteter, jeg fikk skyldfølelse etter å ha spist, spiste mindre, tvangs trening, over 1300kcal måtte trene å forbrenne, veide hver dag, spiste minimalt godteri i helgene. Forvrengt bilde, så meg stor. Dette foregikk 7 mnd+annen psykisk belastning. September så jeg meg selv ekte bilde, kragebeina tydeligere, hoftebeina kjennes lettere, brystbeina syntes. Gikk ned totalt 4kg. Veier rundt 58/;59.9 nå. 166høy Selv om jeg har det litt bedre nå er tankene der. Vil ned 2-3 kilo, flat mage, tynnere lår og smalere midje. Tanken at jeg ikke burde spise det, spise enda mindre, trene er der. De vanskelige tankene gnager i meg, hver dag. Snakket med psykolog, hun syntes det er bra ar jeg har kommet ut av det mønsteret men jeg sitter med tankene alene. Jeg er ikke bra,pen god nok. Slank tynn fit nok. Takk på forh💕

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du sliter med vanskelige tanker om egen kropp. Du må fortelle behandleren dine om dette slik at du får snakket om hvordan du har det. Du kan også fortelle om dette til foreldrene dine slik at de kan støtte deg hjemme når du får vanskelige tanker.

Du har gjort en god jobb når det gjelder å komme deg ut av et spiseforstyrret mønster. Slik du har det nå med følelser og tanker om at du ikke er fit nok, vil gå over, men da trenger du å snakke om dette.

Når vi mennesker begynner å se etter det vi ikke liker ved oss selv så fortsetter vi med det. Du trenger derfor å øve deg på å se på deg selv på en annen måte. Du må tvinge deg til å se etter det du liker ved deg selv. Du kan skrive ned en liste hvor du fokuserer på det du er fornøyd med. Skriv ned tre ting på listen din og les det opp for deg selv. Dette kan du snakke videre med behandleren din om.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.5.2022

Vi har valgt ut dette for deg

To unge jenter som koser seg med pizza
Har jeg en spiseforstyrrelse?
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?
Tegning av fire ungdommer med forskjellige kropper.
Vær stolt av den kroppen du har!

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Jeg har strevd lenge med kropp og mat.
Spiseforstyrrelser
Hvordan slippe å føle seg ekkel etter at man har spist?
Spiseforstyrrelser
De anorektiske tankene har blitt verre etter kostplan. Hva gjør jeg?
Spiseforstyrrelser
Jeg må trene fordi jeg har fibromyalgi. Er bekymret for tvangstrening.
Spiseforstyrrelser
Jeg spiser lite og er bekymret for kalorier. Kaster opp og trener når jeg spiser mye.
Spiseforstyrrelser
Jeg spiser lite og trener. Har jeg spiseforstyrrelse?
Spiseforstyrrelser
Kropp
Sliter med synet på egen kropp. Får skyldfølelse når jeg spiser.
Spiseforstyrrelser
Kropp
Jeg vil ned noen flere kilo, har det vanskelig med kropp og vekt.
Psykisk helse og følelser
Jeg føler på kroppspress. Prøver å kaste opp.
Spiseforstyrrelser
Jeg strever med mat og kropp. Teller kalorier og har negative tanker.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål