Jeg føler på kroppspress. Prøver å kaste opp.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med noen om hvordan du har det. Kan du fortelle dette til foreldrene dine eller til helsesykepleier? Det er viktig at du deler disse tankene med en annen voksen.

Du trenger hjelp til å se at du ikke skal kaste opp og gå ned i vekt. Kroppspress er slitsomt og det kan hjelpe å snakke om det. Vi mennesker kan være ganske kritiske til oss selv og kjenne på at vi ikke er bra nok. Når vi først begynner å fokusere på det vi ikke liker ved oss selv så fokuserer vi mere på det og blir mere misfornøyd. Det er derfor viktig at du øver på å tenke fint om deg selv. Hva er du god på? Hva er det med utseendet ditt du liker? Skriv ned en liste og bli obs på det du liker ved deg selv og fokuser på det. Dette er ikke så lett og jeg anbefaler deg å kontakte helsesykepleier slik at du har noen å snakke med om dette.

Det er vanskelig for meg som ikke møter deg å si om du har en spiseforstyrrelse. Det er derfor viktig at du snakker med helsesykepleier eller fastlegen din om dette. Du trenger hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser