Spørsmål og svar

Jeg gruer meg til ungdomsskolen. Hater utseendet mitt.

Jente, 13

Hei, jeg er 13 år og gruer meg til ungdomsskolen fordi vi har skoleball. Og jeg hater utseendet mitt sykt mye, jeg føler meg feit, og noen i klassen har faktisk kommentert på utseendet mitt, jeg syns det er dumt, og har prøvd å slanke meg, jeg føler det hjelper med trening, jeg ser på Cloe Ting, og gjør den treningen som heter «how to Get abs in 2 weeks» jeg gjør den vær dag, samtidig går jeg på fotball, og det er ganske gøy men jeg har ikke gått så lenge, jeg har begynt å spise mindre. Litt rar fact: Når jeg gikk i 3 klasse kjøpte pappa en hel yum yum pakke nudler som vi skulker spise en hver! Men jeg spiste alt på en dag, så det gir kanskje mening om utseendet mitt:( jeg har begynt å spise mindre nå da, og holder meg langt unna nudler, jeg spiser kanskje 2500 kalorier hver dag, skal jeg spise mindre? Og skal jeg fortsette med treningen Cloe Ting?

Svar

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser det du skriver. Du trenger å snakke med en voksen om hvordan du har det.

Foreldrene dine må følge opp spisingen din slik at du ikke spiser for lite til at kroppen din skal utvikle seg og fungere normalt. Det er vanskelig for meg å vurdere om du spiser nok mat. Om du ikke går ned i vekt spiser du nok mat. Det er også vanskelig for meg å vite om du skal fortsette med treningen du driver med. Du kan trene om du spiser og hviler nok.

Det er vondt å ikke like seg selv. Mange ungdommer i pubertet blir mer kritisk til seg selv og liker ikke sitt eget utseende. Det er utrolig leit og det finnes heldigvis hjelp. Du trenger støtte fra de voksne rundt deg. Kan du fortelle om dette til foreldrene dine eller til helsesykepleier? Det hjelper å snakke om de vonde tankene du har om deg selv.

Jeg legger ved noen artikler som du kan lese når det gjelder kropp og trening.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 8.4.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Bilde av en person som enten skal løfte opp, eller sette fra seg, to treningsmanualer
Hvor mye trening er nok – og for mye?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite
Tegning av fire ungdommer med forskjellige kropper.
Vær stolt av den kroppen du har!

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg har det vondt de dagene jeg ikke trener. Føler jeg ikke kan spise.
Mat og kosthold
Psykisk helse og følelser
Spiseforstyrrelser
Trening og idrett
Jeg har blitt overfokusert på mat og trening, hvordan komme ut av det?
Kropp
Skal jeg spise lite for å få muskler?uskler?
Mat og kosthold
Spiseforstyrrelser
Kropp
Jeg teller kalorier, spiser lite og har gått ned i vekt.
Trening og idrett
Psykisk helse og følelser
Jeg er usikker på kropp og utseende, uansett hva jeg gjør er jeg misfornøyd
Spiseforstyrrelser
Jeg har lyst til å bli tynnere, men er redd for å få spiseforstyrelse.
Spiseforstyrrelser
Jeg strever med mat og kropp. Teller kalorier og har negative tanker.
Psykisk helse og følelser
Spiseforstyrrelser
Jeg føler meg feit, spiser lite og trener mye.
Spiseforstyrrelser
Jeg har anoreksi og trener, er det for lite trening?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg fokusere på å spise sunt og trene nok?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål