Hvordan kan jeg ha fått folatmangel?

Jente, 20

Hei. Jeg fikk til svar fra legen at jeg har dvitamin mangel og folatmangel. Også leser jeg at det er ikke vanlig å ha folatmangel i Norge? Føler e spiser variert. Har ikke tarmsykdommer som jeg veit om, ingen symptomer iallefall. De andre blodprøvene var bra. Ikke gravid. Drikker ikke alkohol. Takk for svar.

Svar

Hei!

Først og fremst tenker jeg det er kjempeflott at du fikk påvist denne mangelen slik at du kan få behandling, og gjøre nødvendige endringer i kostholdet for å unngå mangel i fremtiden. Du har rett i at folatmangel ikke er veldig vanlig, men det er heller ikke så uvanlig. Unge med et ensidig kosthold med lite frukt/grønt eller belgvekster er utsatt for å få folatmangel. Et typisk "studentkosthold" bestående av ferdigpizza, burgere, nudler og lignende enkle løsninger vil gi folatmangel.

Om legen har utelukket underliggende årsaker til folatmangel så er det kostholdet som er årsaken.

Du kan lese mer hvordan du får et sunt og balansert kosthold i artikkelen endenfor.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 17.1.2026