Jeg er usikker på hva jeg skal gjøre i påskeferien

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du kanskje kjenner deg litt overveldet.

Det høres ut som det skjer veldig mye nytt på en gang, samtidig som du i liten grad liker endring. Da er det ikke så rart om du kjenner det blir litt kaos i hodet, og du ikke helt vet hva du skal gjøre.

Selv om du ikke trives så godt med endring, så er det litt sånn livet er. Det kan bety at for deg blir det viktig å lage noen kriseplaner for hva du kan gjøre når det skjer endringer, og du blir litt overveldet.

Kriseplaner kan inneholde noen stikkord om det som kan bli vanskelig for deg, og tips til hva du kan gjøre når slike ting skjer. For eksempel hvem du kan ringe til, om det er musikk du liker å høre på eller noe du liker å gjøre som roer deg ned, kanskje hjelper det å gå en liten tur eller få litt frisk luft. Det kan være store ting og små ting.

Når det gjelder hva du skal gjøre i ferien kan det være lurt å skrive noen lister med fordeler og ulemper, for eksempel. Noen ganger kan det bli tydeligere for oss hva vi trenger mest eller har mest lyst til, når vi skriver det ned.

Hvordan ville det være for deg om du var alene der du er i påskeferien? Trives du med å være for deg selv, eller blir du redd eller engstelig av det? Hva kan du finne på av gode ting som du trives med, hvis du skal være der alene?

Har du lyst til å feire bursdagen din sammen med noen? I så fall hvem? Er det mulig å feire bursdagen din på et annet tidspunkt, før eller etter påske?

Hvis du skal hjem, hvordan ville det vært? Kan du snakke med fosterforeldene dine om hvordan dette føltes for deg forrige gang?

Det kan være litt typisk at vi blir litt som barn igjen når vi kommer hjem, og at andre behandler oss som det selv når vi er blitt store. Det er det mulig å samarbeid for å endre.

Det kan også hende at selve overgangen fra å bo der du er nå til å være på besøk hjemme kan være vanskelig og kjennes overveldende ut. Kanskje du og fosterforeldrene dine kan lage en plan for det?

Er det å treffe faren din noe du har lyst til eller ikke? Har du muligheter til å velge her?

Om dette kjennes ut som alt for mange spørsmål fra meg på en gang, så husk å puste rolig og ta ett og ett spørsmål. Når verden og livet kjennes kaotisk og stort ut er det alltid en god ide å ta en og en ting av gangen.

Jeg håper noe fra dette svaret hjelper deg og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no