Er det galt at jeg ikke kommer på lykkelige minner?

Hei

Kanskje det kan være utfordrende å svare på et slikt spørsmål for deg, fordi de fleste av oss lever i øyeblikket og tenker kanskje ikke så mye over situasjoner som gir lykke.

For å bli mer klar over og dermed huske slike øyeblikk, kan det være lurt å tenke over hva det å være lykkelig betyr for deg.

Det er ikke alltid vi legger det samme i begrep vi bruker og lykke kan bety noe annet for meg, enn det gjør for deg.

Noen tenker kanskje på lykke på noe stort og betydningsfullt, mens andre tenker på lykke som kommer i små øyeblikk i livet.

Lykke kan være så enkelt som en god latter med en venn som betyr mye for deg, at du kjenner på en nærhet til denne personen akkurat når det skjer, som gjør at du kjenner at du er glad for at akkurat denne personen er i livet ditt.

Dette kan være et veldig kort og flyktig øyeblikk. Men et lykkelig øyeblikk.

Tenk og kjenn etter hva lykke er for deg. Da vil kanskje kjenne det bedre igjen når det dukker opp og du kan bedre huske det.

Jeg tenker du er helt normal. Det handler mer om hva som er viktig for deg. Og i en travel hverdag kan fort overskygge disse minnene og gjøre dem vanskeligere å hente frem.

Når du i tillegg skriver at du har et fantastisk liv med gode venner, en fin hverdag og en familie som elsker deg, er det ikke sikkert du har noen øyeblikk som peker seg ut.

Kanskje du kommer på noen når du legger deg i kveld?

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no