Jeg tenker ingenting positivt om meg selv, redd for at kjæresten går lei

Hei!

Så leit å lese at du tenker så mye negativt om deg selv. Jeg forstår godt at du gjerne vil endre på det slik at du slipper å ha slike tanker.

Aller først er det viktig at du husker på at kjæresten din ble kjæresten din for en grunn. Det er noe ved deg som gjør at han har følelser for deg og er glad i deg! Når du snakker negativt om deg selv så kan det være vanskelig for kjæresten din å forstå hvorfor. Han tenker jo ikke sånn.

Hvis det er slik at du har mange negative tanker om deg selv så kan det hjelpe å snakke med noen om det. Det å sette ord på tankene dine kan gjøre at du klarer å snu dem til noe annet eller få dem på avstand. Dette er det ikke så lett å gjøre på egen hånd og jeg tror ikke det er lurt at du bruker kjæresten din til det. Jeg synes du skal finne en voksen som du kan snakke godt med. Du kan snakke med foreldrene dine eller med sosiallærer/miljølærer eller helsesykepleier på skolen.

Sammen med den voksne kan du øve deg på å finne ting ved deg selv som du liker og som du kan fremheve. Jo mer fokus du har på ting du liker ved deg selv, jo mindre fokus får du på de tingene du ikke liker. Etter hvert kan du merke at det blir lettere å like deg selv og kjenne at du er bra nok akkurat som du er!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier