Jeg føler meg feit og ikke pen, jeg har masse kviser. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke så lett for oss i ung.no å svare deg på hva du skal gjøre, da du gir veldig lite informasjon om deg selv. Da jeg leste innlegget ditt så tenkte jeg at her er det en jente som snakker seg selv ned, og har negative tanker om seg selv. Det er dumt, for du er helt sikkert en flott jente!

Når jeg ikke vet mer om deg, så er det vanskelig å foreslå tiltak, hva du eventuelt kan gjøre. Jeg er sikker på at du ikke er feit, men det kan jeg ikke vurdere når du ikke sier noe om hvor høy du er eller hvor mye du veier.

Kviser er reelt nok, samtidig som kviser ofte følger med puberteten, og det går over. Det gjelder å være snill mot huden sin, som å rense bort all sminke om kvelden og ha på en fuktighetskrem, eller kanskje en krem mot kviser, som du kan kjøpe på apoteket.

Du skriver ingenting om hva det er vennene dine klager på. Klager de på seg selv, eller klager de på deg? Klager de på utseende sitt, eller klager de på karakterene sine? Kanskje de også klager på vekten, eller det kan være at de klager på foreldrene sine?

Det er normlat å være litt usikker og kanskje til og med misfornøyd med seg selv i puberteten. Kroppen går gjennom en svær forvandling, fra å være en pikekropp til å skulle bli en voksen kvinnes kropp. Ikke alle takler denne fasen like bra. Det kan være at du legger fokus på en spesiell ting som du ikke er fornøyd med, og så glemmer du resten av den flotte deg, som heller burde får fokus.

Et godt utgangspunkt er å snakke seg selv opp, tenke snille tanker om seg selv. Vær stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit. En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og være i aktivitet, og sove godt.

For å få hjelp til å snu tankene dine, så kan du snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdommer med mange forskjellige utfordringer.

Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)