Er tanker jeg har alltid sanne?

Hei jente 13 år.

Takk for at du deler. Det du sier om tanker stemmer. Tanker er ikke alltid sanne. Hjernen vår kan komme med mange ulike tanker, også tanker som ikke passer med det vi egentlig føler eller ønsker. Det betyr ikke at du egentlig ikke liker fotball bare fordi en tanke sier det.

Når du vet at du elsker fotball, kan du prøve å la tanken være der uten å diskutere med den eller prøve å bevise at den er feil. Du kan tenke: Jeg fikk en sånn tanke igjen, men jeg trenger ikke gjøre noe med den. Så kan du fortsette med det du holdt på med.

Det er også ganske vanlig å overtenke, selv om det kan føles som om man er den eneste. At fotballen gir deg pauser fra tankekjøret, er jo et fint tegn på at du har noe som gir deg glede og som du virkelig brenner for.

Ikke la hver enkelt tanke få bestemme hva du føler eller hvem du er. Du kan heller se på hva du faktisk gjør, hva du gleder deg til, og hva som føles viktig for deg over tid.

Og husk at du ikke trenger å ha full kontroll på hodet ditt for å kunne følge drømmen din. Det er lov å ha både gode og vanskelige dager på veien mot det du ønsker. Jeg heier på deg og fotballdrømmen din og ønsker deg masse lykke til og alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no