Føles som at familien hater meg og overser meg. Jente 13

Hei!

Jeg skjønner at dette er tungt<3 Men jeg tror du har helt rett i at måten foreldrene dine oppfører seg på ikke er bevisst. Ofte tolker man ting på en annen måte enn sånn det er ment!

Det er f.eks typisk at foreldre forventer mer av ett søsken fremfor et annet, og at de gir mindre oppmerksomhet til det søskenet som ikke ber om så mye. Foreldre tenker gjerne at den som ikke lager noe ut av seg klarer seg best selv og er mer robust. Men det er ikke sant. Og heller ikke er det rettferdig, tenker jeg. Du fortjener å bli sett for den du er og du fortjener å få like mye oppmerksomhet som din søster, på den måten du har behov for.

Men når jeg leser det du skriver - at dette har endret seg på et par uker - så lurer jeg på om det har skjedd noen endringer i din søsters liv, som gjør at hun plutselig kan trenge mer støtte av foreldrene dine i en periode? Du beskriver det som at endringen har kommet ganske plutselig og at den gjelder for både moren og faren din. Kan du komme på noen ting som kan ha hendt med søsteren din som har gjort at situasjonen har endret seg, eller syns du hun har endret seg? Dette kan jo forklare noe.

Jeg forstår at du ikke vil si noe om det du føler på, i frykt for spetakkel. Men jeg syns likevel du skal si ifra, for hvis du ikke sier noe så kan det jo ikke bli bedre heller. Jeg tror det handler mye om hvordan og når man forsøker å si noe. Jeg har noen tips som kan gjøre samtalen bedre:

• Snakk med en av gangen. Start med den av foreldrene dine du er mest trygg på.
• Snakk helst i "fredstid", altså en gang det ikke fra før av er krangling eller dårlig stemning. Snakk når det er god tid og rolig rundt dere, helst når søsteren din ikke er der.
• Fortell at du i det siste har følt deg oversett. Kom med konkrete eksempler på situasjoner der dette har oppstått, og si hvordan du har følt det uten å si noe dårlig om noen andre. F.eks at når det og det skjer så føler du deg usynlig, at de hater deg, og dette gjør at du blir lei deg (eller får andre følelser).
• Hvis de bekrefter at de har oversett deg eller at det er noe galt så spør om de kan forklare dette for deg, og om de kan si hva som skal til for at ting skal bli bedre. Du har rett på å vite hva det er dersom foreldrene dine er sure for noe, eller om det er noe spesielt med søsteren din. For voksne har ikke lov å bare overse barna sine!
• Fortell hva du savner: f.eks at foreldrene dine spør deg hvordan du har det, viser interesse for det du driver med, at dere gjør flere ting sammen, osv.
• Du kan også komme med konkrete forslag til ting dere i familien kan gjøre sammen, som dere alle liker. Å gjøre noe aktivt kan skape samhold. Det er vanskeligere å være sur på eller overse hverandre etter at man har gjort noe gøy sammen!

Jeg håper dette ga deg noen nye tanker og innspill, jeg håper du tar mot til deg og tør å snakke med i alle fall en av foreldrene dine om det du føler på. Under svaret mitt har jeg lagt ved noen artikler som har flere tips til hvordan man kan snakke med foreldre om vanskelige ting. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no