Er det normalt å gå ned 12 kg på i underkant av et år?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammen liknet med hvor mye man forbrenner over tid. Dersom man spiser mer (flere kalorier) enn man forbrenner vil vekten gå opp, mens vekten vil gå ned dersom man spiser mindre enn man forbrenner.

Hvis man ligger i energibalanse, altså at man spiser omtrent like mye som man forbrenner over tid, vil de fleste holde en stabil vekt. Dette er gjerne et tegn på at man spiser passe mengde mat.

Hvis du over en lang periode har spist mindre eller trent mer enn hva du vanligvis gjør, kan det ha ført til vekttapet som du beskriver. Dersom dette ikke er tilfellet, og du heller ikke har gjort noe annet for å gå ned i vekt, er et vekttap på 12 kilo i løpet av et år mye og noe som bør undersøkes av lege.

Hvis du ikke har noen forklaring på hva som er årsaken til vekttapet ditt, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din for en generelle sjekk.

Som ungdom vokser og utvikler kroppen seg mye, og man bør man ikke gå ned i vekt med mindre man er veldig overvektig eller har fedme. Går man mye ned i vekt og blir undervektig kan det gå utover utviklingen og verste fall føre til sykdom.

Jeg legger ved noen nyttige artikler som blant annet forklarer litt mer om vekt og hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Hvis du synes dette med mat, kropp og trening er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg anbefale deg å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette temaet og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no