Vil jeg gå ned i vekt hvis jeg spiser og sulter meg annenhver dag?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn kroppen forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner.

Hvis du ikke spiser annenhver dag, så vil du totalt sett få i deg for lite energi og næring, noe som vil føre til vektnedgang, men også flere svært uheldige konsekvenser for kroppen din.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite og her kan du lese om kalorier og hvor mye mat man trenger.

Når man sliter med en spiseforstyrrelse og har et anstrengt forhold til mat, så er det veldig viktig at man snakker med noen slik at man kan få hjelp. Det å snu et slikt mønster på egenhånd er vanskelig. Hvis du ikke allerede for hjelp, vil jeg derfor oppfordre deg til å snakke med noen om det du synes er vanskelig.

Det kan f.eks være helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, eller fastlegen din. Både helsesykepleier og lege kan mye om dette og kan komme med gode råd tilpasset akkurat deg. I denne artikkelen kan du lese om hvorfor det hjelper å snakke med noen når ting er vanskelig. Husk også at helsepersonell har taushetsplikt, så ingenting av det du forteller vil bli fortalt videre dersom du ikke ønsker det.

Ellers vil jeg også anbefale deg å ta en titt på vedlagte artikler hvor vi blant annet har skrevet mer om hva slags konsekvenser spiseforstyrrelser kan få og hvordan det behandles.

Ønsker deg alt godt og lykke til, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no