Jeg blir mobbet og utestengt, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Det du opplever er absolutt ikke greit. Slik er det ingen som skal ha det, og du bør oppsøke hjelp.

Hvis du opplever å bli utestengt av én eller flere, så kan det være en god idé å fortelle dem om akkurat det.
Hvis du fokuserer på hva du føler og opplever, og ikke på hva den eller de du føler deg utestengt av har gjort galt, så kan det være enklere å nå frem.

Hvis det dreier seg om en gjeng du føler deg utestengt av, så velger du selv om du vil ta det opp med én eller to først, eller alle på en gang. Det kan være lettere og tryggere å forholde seg til få av gangen, men samtidig kan det være greit at alle får den samme versjonen fra deg, slik at dere unngår småprat og misforståelser innad i gjengen.

Kanskje folk rundt deg er engstelige, kanskje de ikke vet hvordan de skal forholde seg til deg? Kanskje de er redd du skal få anfall, noen har muligens sett det og er redde. Det kan jo være dramatisk.

Kan du eller har du fortalt klassen din om sykdommen din?

Du kan snakke med lærer eller helsesykepleier om dette og få hjelp om du ønsker å informere.

Ellers kan du selv prøve å ta initiativ til å være med folk , invitere hjem, foreslå ting dere kan gjøre. Ikke gjem deg bort, tenk at du er like god og viktig og verdifull som alle andre.

Når det gjelder mobbing så plikter skolen å hindre dette, det er rektors ansvar.

Skolene plikter å hjelpe deg når du blir utsatt for mobbing, eller ikke har det trygt og godt på skolen. Opplæringsloven kapittel 9 A gir alle elever rett til et trygt og godt skolemiljø. Skolen skal ta alle varsler på alvor og har plikt til å undersøke det som har skjedd.

Rektor har ansvar for å sette inn tiltak for at mobbingen og plagingen tar slutt, og for at du skal føle deg trygg igjen og ha det bra.

Så snakk med noen.

Hvis det er vanskelig å få venner fortsatt på skolen, prøv å finne noen fritidsinteresser hvor du kan møte andre unge som liker de samme tingene som deg. Kanskje også et sted hvor du kan møte andre med epilepsi.

Ikke gi opp, tenk at det ikke handler om deg men om de andre og deres usikkerhet.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier.