Eg er kjempe redd for det ska bli krig i Norge.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du er veldig redd for krig og det plager deg såpass at det er vanskelig for deg å tenke på noe annet, og du engster deg veldig.

Det er viktig at du får god støtte og hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Det pågår et hundretalls kriger og væpnede konflikter over hele verden i dag, det har det alltid gjort. Mange av disse konfliktene får liten eller ingen oppmerksomhet i vestlige land, som mest er opptatt av krigen i Ukraina, Libanon og Gaza.

Norge er et fredelig land, og vi merker ikke konflikten direkte her, selv om vi merker den indirekte blant annet gjennom økte priser, og ved at det kommer flyktninger hit. Det er ingen grunn til å gå rundt daglig å være redd for at konflikten skal ramme Norge direkte. Det ødelegger bare for livskvaliteten din.

Selv om ingen kan spå framtiden, er det lite som tyder på at det vil bli krig i Norge i årene som kommer, verken fra Russland eller andre land. Forsøk å tenke at det er ingen som tjener på en verdenskrig, og derfor også liten sannsynlighet for at det skjer.

Heldigvis er det slik, at de fleste land i dag ønsker å søke fredelige løsninger gjennom forhandlinger fremfor å krige.

Husk også at Norge er omgitt av allierte land som vi har gode forsvarsavtaler med, og det i seg selv er et godt tiltak for å dempe konflikter. Vi vil ikke stå alene uansett.

Konflikt og uro er utrolig trist uansett hvor i verden den rammer, men da kan det være godt å vite at oppbyggingen av det norske samfunnet og ressursene vi har, gjør oss til et land som er godt stilt til å håndtere utfordringer som oppstår.

Jeg vil råde deg til å snakke med en noen om den redselen du kjenner på. Det å gå rundt og være livredd, vil påvirke livskvaliteten din og det er vanskelig å komme seg ut av det tankesporet uten litt hjelp på veien. Start gjerne med å fortelle dine foreldre om dette. Du kan kontakte helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. De har erfaring med ungdom med liknende problemstillinger og kan gi deg gode råd og støtte.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen