Er det farlig å ha høy BMI? Burde jeg gjøre noe med BMI?
Jente, 15
Hei. Jeg er femten år, snart seksten og er 168 cm høy og veier cirka 75 kg. Jeg trener sånn to-tre ganger i uken, og har gjort dette siden litt før nyttår. Jeg spiser regelmessig tre-fire måltider om dagen, og spiser gjerne litt søtt hver dag. Jeg er redd for at jeg har for høy BMI og lurer på når dette blir farlig og om det er noe jeg burde gjøre noe med?
Svar
Hei!
Jeg vet ikke hvordan du har regnet ut BMI, men vær klar over at man som ungdom skal beregne dette på en annen måte enn det voksne gjør. Har du brukt en kalkulator på nett, eller den ordinære formelen for å regne ut BMI, så har du fått feil svar. Dessuten er det sånn at BMI ikke alltid stemmer. Selv om man kommer ut som overvektig trenger man ikke nødvendigvis være det.
Å ha en BMI som er litt over normalen trenger ikke være farlig, det kommer an på hvordan livsstil man har (om man trener, spiser sunt osv.), samt hvilke sykdommer man har i familien (arvelig belastning).
Hvis du er usikker på vekten din vil jeg råde deg til å prate med helsesykepleier på skolen din om dette, hun kan gi deg en vurdering og se om det er noen grunn til å gjøre endringer i kosthold, trening osv.
Ta gjerne en titt på vedlagte artikler som kan være en god hjelp.
Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)
med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no
Besvart: 19.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål