Jeg ble utsatt for overgrep av eksen og sliter fremdeles

Annet, 19

jeg ble utsatt for overgrep av en eks kanskje 1.5 år siden. jeg var hos DPS da, og det var psykologen som forklarte meg at det var overgrep, jeg gråt litt og sånn, men vi snakket ikke ordentlig om det utenom "dette var ikke ok, det må du vite" og sånt. nå har det jo gått lenge, og det føles ut som at jeg liksom er ment til å ikke bry meg mye om det. men jeg gjør det. jeg blir kvalm når jeg er rundt der jeg møtte eksen, jeg drar ikke på arrangementer i tilfelle jeg møter dem, jeg blir kvalm og stresset når jeg tenker på at de kanksje fortsatt har bilder av meg eller snakker om meg (de vet ikke at det var overgrep tror jeg), osv. jeg blir helt ute av det noen ganger, helt sona ut eller autist-sammenbrudd, og klarer ikke å unngå å tenke at jeg er ødelagt. jeg vil kunne date igjen en gang, men jeg klarer ikke tenke at det ikke skjer igjen. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. jeg vil ikke tilbake til DPS, og jeg vet ikke om jeg bør ignorere det eller snakke om det. føles litt håpløst

Svar

Hei!

Så fint at du tar kontakt. Det er helt forståelig og naturlig at du fremdeles tenker på det som skjedde.

Mange vil kjenne på reaksjoner i lang tid etter hendelsen(e), spesielt i situasjoner som påminner om det som skjedde. Det kan gjøre at man forsøker å unngå disse situasjonene, og dermed også går glipp av arrangementer du kanskje ellers ville deltatt på (slik du beskriver). Noen vil kunne trenge traumeterapi som handler om ulike metoder for å bearbeide det vonde som har skjedd.

Du kan lese mer her: Generelt om traumebehandling - Traumebehandling med voksne

En fastlege vil kunne henvise deg til psykolog eller DPS som jobber med dette. Selv om du skriver at du ikke vil tilbake til DPS, kan det med tanke på plagene du har være viktig å dykke litt dypere i hva som faktisk skjedde, slik at du kan få det bedre.

Du skriver at du er redd for å være ødelagt og det kan gi en håpløshetsfølelse som er vond å bære på. All erfaring tilsier at den riktig hjelpen vil hjelpe deg slik at du kan leve som normalt igjen og date når det føles riktig.

Vi håper du får hjelp som hjelper deg!

Skriv gjerne tilbake.

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier ved Overgrepsmottaket i Oslo,

i samarbeid med Ung.no

Besvart: 13.1.2026