Kan man drikke alkohol mens man tar Kreatin monohydrat?

Hei!

Kreatin binder mye vann i kroppen, noe som medfører et betydelig økt behov for væske. Alkohol virker vanndrivende og vil derfor og øke behovet for mer væske. Blant annet av denne grunn bør man være svært forsiktig med alkoholinntak hvis man tar kreatin, da dette kan øke risikoen for dehydrering.

Ellers vil alkohol i seg selv også ha en rekke andre uheldige effekter på både trening, prestasjoner og den generelle helsen. Du kan lese mer om dette i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no