Jeg er pornoavhengig. Er det noe galt med meg?

Hei

Det er ikke noe galt med deg, selv om du sier du er pornoavhengig. Du bestemmer selv hvor ofte og hvor mye sex du vil ha, men du bør være bevisst på at det fjerner deg fra andre ting som kan være viktig i livet ditt. Ut fra hva du beskriver, høres det ut som porno tar opp en for stor plass i din hverdag.

Det er synd for deg og for de rundt deg at du ikke er tilstede når du er sammen med andre, og jeg vil derfor anbefale deg å legge bort hodetelefonene og pornoen når du er sammen med familien din og vennene dine.

For noen kan porno er spennende og gi en ekstra nytelse til sexlivet, mens for andre kan det bli en avhengighet eller gi dem bilder og fantasier man fint kunne vært foruten.

Hvis man ser mye på porno, kan man også oppleve at det blir vanskeligere å få ereksjon eller nyte sex utenfor skjermen, fordi man blir avhengig av å bli stimulert visuelt for å bli kåt.

Det kan påvirke ditt syn på hvordan du har sex med andre. Det er viktig at du vet at porno ikke trenger å være det samme som sex i virkeligheten, og mange kan tro at det man ser på film er vanlig å gjøre og at den andre automatisk liker dette. Det er ofte lite kommunikasjon i porno, derfor er det ekstra viktig at dere snakker sammen om hva dere vil og hvordan dere har det underveis. Du må alltid sjekke ut at den eller de du har sex med samtykker til det dere gjør sammen.

Noen ser på porno eller bruker andre stimuli som gjør at man blir avhengig av noe utenfor seg selv for å komme. Da blir man mindre sensitiv på å kjenne etter hva som skjer i kroppen og hvordan man selv kan styre det.

Derfor er det lurt å gå tilbake til å være i kroppen din og kjenne etter hva du liker og synes er godt. Hvordan kan du lage dine egne fantasier i hodet ditt? Hva gjør deg kåt? Når du er kåt, hva liker du å gjøre og hvordan synes du det er deilig å ta på deg selv?

Når du har funnet ut av det, kan du utforske og teste ut dette. Hvis du liker å runke, handler det om å bli kjent med reaksjonen i kroppen din.

Det finnes hjelp å få hvis du vil gjøre noe med din pornoavhengighet. Du kan oppsøke helsestasjon for ungdom for å snakke om dette eller ta kontakt med en sexolog som har faglig kompetanse på dette temaet.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no