Jeg har banket opp andre og har begynt å røyke og vape

Hei

Det høres ut som om du står overfor flere utfordringer nå. At du har banket opp flere stykker er en vond handling og det er bra du gjør deg refleksjoner rundt dette.

Det er et uheldig valg å begynne å røyke og vape, du er ung og dette er uheldig for helsen din. Nå vet ikke jeg hvor lenge du har røkt eller vapet men når kroppen din er blitt avhengig av nikotin, kan det være vanskelig å stoppe men det er ikke umulig. Det kan være lurt å snakke med noen om dette. Gjerne helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Da kan du lage en plan for hvordan du kan trappe ned for så å slutte helt.

Du skriver at du strever på skolen og at du får anmerkninger hele tiden.trygg på og stoler på? Her foreslår jeg at du snakker med foreldrene dine og ser om de kan hjelpe deg. Det kan ofte hjelpe å snakke med kontaktlæreren sin på skolen, eller helsesøster på skolen. Kanskje det vil hjelpe deg til å tilrettelegge for en bedre skolehverdag.

Håper dette var til lhjelp.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier