Klarer ikke å snakke om følelser og vanskelige ting

Jeg har i flere år slitt med depresjon,for kanskje 2 år siden planla jeg å ta mitt egent liv.og i det siste har jeg tenkt en del på at jeg vil ha hjelp.jeg snakker med en psykolog og har snakket men hun i ett år eller mer,men jeg føler ikke det er nok.jeg vil snakke med legen om det men jeg vet at så fort jeg skal snakke om følelser og vanskelige ting så klarer jeg det ikke.det er som om kropper sier stopp og jeg begynner å gråte.jeg vil ha mer hjelp enn jeg får,har tenkt en del å medisiner.men tror ikke jeg klarer å snakke med noen om det, sist jeg var hos legen med to lærere på grunn av noen meldinger jeg hadde sendt på grunn av depresjon så klarte jeg ikke si noe om det.har ikke selvskadet på flere måneder men har tenk masse på det i det siste.holder på å slutte med snus også og det jeg har innsett er at selvskading er like avhengighetsskapende som nikotin. Og jeg er livredd for å dø, og tenker masse på om hva som skjer hvis det blir krig… jeg er livredd.