Jeg ønsker å ha jobb og privatliv mer separat

Jente, 19

Jeg jobber en 100% stilling på en hektisk arbeidsplass med mye ansvar. Trivselsmessig har jeg det bra, men jobben tar stor del av livet mitt. Etter jeg er ferdig med en arbeidsdag har jeg ikke noe energi igjen. Jeg klarer såvidt å pusse tennene mine på kveldene etter jobb. Jeg klarer heller ikke trene fordi jeg ikke har energi til det lengre. På nettene sover jeg ikke bra og drømmer alltid om noe jobbrelatert. Det er som om jobben er med overalt. På mine fridager klarer jeg ikke tenke på noe annet enn jobb. Det er litt vanskelig å snakke med noen om dette, fordi jeg er jo oppegående på jobb. Men med en gang jeg kommer hjem så føles det ut som at jeg har lagt igjen livet mitt hos arbeidsplassen. Jeg ønsker å få til en endring slik at jeg kan ha jobb og privatliv mer separat. Men jeg synes tanken på å ha en sånn samtale med arbeidsgiver eller evt lege er litt skummelt. Jeg er redd for å møte på fordommer ettersom at jeg er ganske ung og «burde» være i stand til å jobbe.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Først vil jeg si til deg at det er kjempefint å høre at du har lyst til å få til en endring slik at du ikke har med deg jobben overalt. Det er ikke godt for deg å ha det slik som du har det nå, og på sikt kan det slite deg helt ut. Vi trenger alle en balanse mellom jobb - fritid, og energi til å gjøre ting på fritiden.

Vi kan aldri få noen 100% garanti på at vi ikke blir møtt med fordommer, men jeg tenker at dette ikke handler om at du ikke er i stand til/ ønsker å jobbe, men at du har for mye ansvar eller trenger hjelp til å mestre stress, eventuelt litt av begge deler. Det er mange som opplever dette i arbeidslivet.

Jeg vil anbefale deg å begynne med å bestille en time hos fastlegen din for å diskutere dette videre. Hvis det blir vanskelig å forklare hvordan du har det, kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no. Det beskrev det veldig fint.

I tillegg kan du se på denne artikkelen om mestring av stress.

Jeg håper detter var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Husk å ta vare på deg selv!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 15.12.2024