Jeg er redd for å snakke foran gutter etter mobbing for stemmen min

Jente, 17

Hei! Jeg er en jente som går i vg2. Har blitt mobbet hele vg1 og litt vg2 pga stemmen min. Mange kalte meg for transe, gutt, at jeg har manne stemme, at jeg er egt ikke en jente og at jeg lyver. Selvom jeg er en jente, pluss ser ut som en jente, jeg har jente former osv. Etter det som har skjedd jeg har dårlig selvbilde, og det skapte veldig mye usikkerhet og angst/frykt får å snakke høyt, spesielt foran gutter. Jeg er alltid redd for å snakke med en gutt, eller møte han i virkeligheten, fordi jeg er redd at han skal bli “turned off” av stemmen min eller også kalle meg for en gutt. Selvom det har stoppet nå, og de nærmeste sier at jeg skal ikke bry meg, og bare snakke vanlig fordi det er ingenting galt med stemmen min. Jeg er fortsatt redd og tørr ikke å snakke, jeg begynner å skjelve eller er på kanten til å gråte. Spesielt foran gutter

Svar

Hei, og tusen takk for at du kontakter oss om dette.

Mobbingen du beskriver høres utrolig vond ut å oppleve! Stemmen vår er en del av oss som person og den vi er, og da treffer det ekstra hardt når folk sier stygge ting om den.

Det er fint å høre at mobbingen har stoppet. Likevel er det er ikke unormalt at man får vonde ettervirkninger fra mobbing. Den frykten du nevner og at du skjelver kan gjøre hverdagen krevende.

Du sier at du opplever det ekstra utfordrende å snakke med eller foran gutter. Kanskje det kunne vært fint å øve på dette i trygge omgivelser først, for eksempel øve med noen du allerede føler deg trygg på? En annen idé er å ta opptak av deg selv når du snakker – eller lese høyt for deg selv.

Dette kan gjøre at du på en måte blir vant til – og trygg på – din egen stemme igjen. Hvis du tar det gradvis, i ditt eget tempo, kan du utvide den trygge sirkelen, litt og litt. På den måten utfordrer du de vonde tankene og frykten – ved å bygge opp trygghet og selvtillit, steg for steg.

Jeg unner deg virkelig å finne tilbake til tryggheten og den gode selvfølelsen!
Selv om det kanskje føles vanskelig nå, så er det ikke mobbingen som definerer hvem du er, eller hvordan du skal ha det med deg selv. Du fortjener å ha det fint.
Både i hverdagen – og med deg selv.

Vennlig hilsen SnakkOmMobbing.no i samarbeid med Ung.no

Besvart: 2.4.2025