Jeg sliter med konsentrasjon og mye annet, hvordan få hjelp?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er faktisk ganske vanlig. Du prøver jo å forstå deg selv og få det bedre, det er viktig.

Mange av tingene du nevner som sliter med konsentrasjon, glemmer ting hele tiden, systemer hjelper litt, men ikke nok og andre legger merke til det kan ligne på ADHD. Men det kan også være andre ting (stress, søvn, skolepress, osv.). Dette er noe skolen og lege kan hjelpe deg med å finne ut hva det er.

Det virker som pappaen din ikke er imot deg, men imot diagnoser. Så du må snakke til det han bryr seg om. Prøv en rolig samtale hvor du sier noe lignende: Ikke si: “Jeg tror jeg har ADHD” Si heller: “Jeg sliter skikkelig med konsentrasjon og å huske ting, og det går utover skolen og hvordan jeg har det. Jeg trenger mer hjelp enn det vi gjør nå.” Dette gjør det mindre “diagnose-fokusert” og mer “hjelp-fokusert”.

Så kan du fortsette med å si “Kan vi bare snakke med en fagperson for råd? Det betyr ikke at jeg må få en diagnose, men kanskje vi kan få bedre verktøy.” Dette kan gjøre det lettere for pappa å si ja, fordi det handler ikke om “å få en diagnose” men det handler om å få hjelp.

Du har allerede gjort noe veldig bra ved å snakke med helsesykepleier. Du kan også gå tilbake til helsesykepleier og si at du fortsatt sliter, spørre om hun kan hjelpe deg å forklare det til pappa og eventuelt få en samtale sammen med dere begge. Noen ganger er det lettere for foreldre å høre det fra en voksen fagperson.

Håper du får den hjelpen du trenger. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier