Kan kreatintilskudd gi hårtap?

Hei!

Det finnes ingen god forskning som støtter sammenhengen mellom bruk av kreatintilskudd og hårtap. Når det er sagt finnes det lite langtidsstudier gjort hos personer som bruker kreatintilskudd og man kan derfor ikke per i dag si noe sikkert om dette over lengre tid.

Når det er sagt vil vi generelt ikke ikke anbefale en 17 åring å ta kreatintilskudd. Grunnen til dette er at de fleste ungdommer har så mye å hente på å forbedre løfteteknikk, naturlig muskelvekst i puberteten og det naturlige kostholdet, at et kreatintilskudd ikke har noe for seg. Det er ikke bekreftet noen bivirkninger ved kreatintilskudd så lenge du følger pakningsvedleggets brukerinstrukser, men langtidseffekter/langtidsbivirkninger er enda ikke nok forsket på til å kunne avslå mulige skadelige virkninger.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen