Jeg synes det er vanskelig å si jeg er glad i folk og klemme dem

Hei,

Vi mennesker kan være litt ulike på hvor mye fysisk nærhet vi liker, og hvordan vi har det med å snakke om følelser.

Likevel høres det ut som du plages litt av dette, og kanskje at du ønsker mer nærhet mellom deg og de du er glad i.

Om du har vokst opp med at det å snakke om følelser ikke er så vanlig eller lett, så kan det kjennes ukomfortabelt ut å gjøre det, selv om det er noe du savner. Derfor kan det kjennes litt merkelig ut for deg, de gangene du utfordres på det eller prøver gjøre noe nytt.

Det kan likevel være smart å prøve utfordre deg selv litt på det, når du nå også skulle ønske det var annerledes.

For eksempel kan du snakke med vennene dine om akkurat det du skriver til oss her. At du kjenner det kan være ubehagelig å klemme eller snakke om at du bryr deg om dem, men at du samtidig lurer på om det hadde vært fint å gjøre mer av det.

Kanskje vennene dine kan være med på å øve på dette med deg, eller kanskje de kan fortelle hvordan dette kjennes for dem?

Det er ikke noe galt i seg selv det å ikke være spesielt glad i klemmer, men når du samtidig kjenner deg ensom og kanskje som at det er en distanse mellom deg og de du er glad i kan det være fint å se om det er noe du kan endre eller prøve ut.

Jeg tenker at hovedregel for om det er noe du burde snakke med noen om eller ikke er om det er noe som plager deg. Hvis du kjenner at du har vansker med å være nær de du har lyst til å være nær, så kan det være fint å ta opp. Som du er inne på er det da viktig å starte med å snakke med de som du er trygge på, og som du tror vil kunne ta i mot det du sier.

Det er ingen som burde bli sinte på deg for at du deler følelsene dine, eller at du har savn om nærhet eller ønsker samtaler om følelser. Du har lov til å føle det du føler, og du fortjener respekt.

Du kan ikke tvinge noen til å dele følelsene sine tilbake med deg, og du kan ikke endre andre mennesker - de må ville endre seg selv - men du skal ha rom for å kunne ta dette opp.

Hvis du vil snakke med noen utenom venner og familie kan du for eksempel ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller snakke med noen på helsestasjon for ungdom. Du har også mulighet til å ringe eller chatte med hjelpetelefoner.

Husk at det er naturlig å ville ha kjærlighet og nærhet, og samtidig er det mange ulike måter å dele hvordan vi føler det og har det med folk.

Jeg håper dette svarte på det du lurte på, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no