Jeg har blitt annerledes det siste året.

Gutt, 17

Hei Jeg har alltid hatt et bra sosialt liv. Før var jeg en med masse selvtillit og følte at stort sett alt gikk veldig bra når det kommer til det sosiale. Har fremdeles mange venner og er i en vennegjeng som er veldig sosiale. Det siste året har jeg blitt veldig annerledes. Når jeg er med folk både fysisk og på nettet blir jeg veldig rar. Føler det skjer noe inni hodet som gjør at jeg ikke kan være meg selv. Blir veldig fort sliten og klarer ikke å bidra med noe i samtaler så er veldig ofte stille. Det blir på en måte totalt motsatt av sånn jeg var for et år siden. Startet ca når jeg begynte på videregående. Har heller ikke opplevd mobbing. Jeg har mistet masse selvtillit pga dette. Jeg har jobbet lenge med meg selv nå uten at det hjelper. Har dere noen tips? Hvordan skal jeg bygge opp selvtilliten og hvorfor har jeg bare blitt sånn når jeg var helt motsatt for et år siden? Jeg overtenker mye pga dette og blir da veldig sliten og deprimert. Det går utover en del, også skole.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære gutt 17 år,

Du skriver at du opplever at du selv er blitt annerledes i sosiale sammenheng og at det er vanskeligere å være seg selv.

Det er vanskelig å si akkurat hva det kommer av, siden jeg da må vite litt mer om deg og hva som skjer i livet ditt. Men i løpet av tenårene skjer det store forandringer, ikke bare med kroppen, men også med hjernen. De ulike delene av hjernen utvikles i ulikt tempo og dette kan oppleves veldig forskjellig for ungdom.

Det at du opplever deg selv og dine omgivelser på en annen måte nå, er mest sannsynlig en naturlig prosess som du går igjennom fordi du utvikler deg fra ungdom til voksen.

Mange blir mer selvbevisste og opptatt av hvordan andre vurderer og tenker om deg. Det at man vil passe inn og frykt for å falle utenfor et fellesskap kan også gjøre det vanskeligere å være seg selv - fordi man blir så redd for å gjøre feil.

Jeg forstår godt at du blir sliten, det er slitsomt, spesielt når du får mye gruble- og bekymringstanker knyttet til det du opplever.

Jeg vil anbefale deg å være mer aksepterende for at det skjer endringer inni deg og ikke tenke for mye på om det er noe feil. Prøv å være mindre "inni hodet" og mer tilstede i livet ditt sammen med vennene dine.

Det kan også være lurt å snakke med noen for å sortere og forstå dine tanker og følelser bedre.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 23.10.2021