Jeg blir raskt irritert på faren min. Vi er begge deprimerte. Gutt 20 år

Gutt, 20

Hei, jeg er i en veldig forvirrende situasjon. Jeg bor hjemme sammen med faren min, og jeg blir ofte sint på faren min, og jeg vet ikke hvorfor, og han vet ikke hvorfor. Jeg begynner å lure på om det er noe galt med hode mitt, eller on faren min er grunnen til at jeg blir sånn. Liksom alt ved han irriterer meg. Jeg legger stadig merke til nye ting ved han som irriterer meg, og hvis han ser at jeg er irritert så må jeg forklare meg, og når jeg forklarer meg så blir han defensiv, «jeg stiller alltid opp for deg», osv osv. Han har en manipulerende personlighet. Han skal alltid hevde seg, feks hvis jeg skal lage mat, så skal han alltid påpeke hva jeg lager, liksom sørge for at han vet hva jeg gjør, også skal han alltid kommenter noe ved det. Jeg får aldri muligheten til å ha mitt eget uten at han skal «claime» det. Litt dårlig satt opp tekst, og det er mye mer til situasjonen enn hva jeg har plass til her men har dere noen synspunkt? Btw, vi begge er veldig deprimerte men jeg er mest.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei gutt 20 år

Vi mennesker reagerer på ting som skjer med oss og rundt oss. Jeg tror ikke at det er noe galt med hodet ditt. For meg høres det ut som det er noe hjemme du reagerer på. Følelsene våre gir oss viktig informasjon, selv om det ikke alltid er så lett å forstå hva man reagerer på.

Faren din og du er begge deprimerte. Jeg tenker at dette høres litt tungt ut. Kanskje påvirker dere hverandre også. Man sier gjerne at følelser smitter. Det betyr at om man er sammen med en person som er trist så kan man kjenne på det samme selv.

Jeg vil anbefale deg å undersøke hva dette handler om litt grundigere. Du kan snakke med fastlegen din, og fastlegen kan henvise deg videre til psykolog om du ønsker det. En psykolog kan hjelpe deg med å finne ut hva situasjonen hjemme handler om. Du kan også snakke med helsesykepleier eller en annen fagperson. Kanskje finnes det noen tilbud til ungdom der du bor? Det jobber helsesykepleier på Helsestasjon for ungdom.

Faren din og du er jo to forskjellige mennesker med forskjellige behov videre. Du skal ut på voksenlivet, og det er jo da viktig at du får mulighet til å finne din egen vei. Faren din er voksen og han har ansvar for seg selv. Han bør derfor selv vurdere å oppsøke hjelp med depresjonen.

For de fleste mennesker går livet opp og ned. Jeg tenker at når ting blir komplisert og man ikke helt forstår hva man reagerer på, så er det fint å få litt hjelp.

For meg høres det ut som at du har helt naturlige reaksjoner. Du er deprimert selv og kunne trenge litt hjelp og støtte. Kanskje klarer ikke faren din å gi deg det du trenger, fordi han strever selv. Jeg tenker at det er naturlig at du reagerer på situasjonen dere er i.

Jeg oppfordrer deg altså til at du undersøker litt mer om hva dette handler om.

Jeg deler en film om hvordan følelser påvirker andre mennesker, at vi mennesker speiler andre.

https://youtu.be/hiOgpLjNcTA

Jeg deler også to filmer om toleransevinduet:

https://youtu.be/XNUtYaS6wfQ

https://youtu.be/ugC4EdmsKWc

Filmene handler ikke helt om det du tar opp, men jeg tenker at det kan være relevant. Toleransevinduet handler jo litt om hvordan vi mennesker reagerer på ting. Når du blir sint på faren din så er jo du da utenfor toleransevinduet. Det kan jo være interessant å finne ut hvorfor du blir sint, og om noe kan gjøres med situasjonen.

Kanskje er det noe faren din gjør som han kan endre på? Kanskje kan du finne måter å roe ned deg selv og tenke deg litt om?

Hvis du trenger hjelp med depresjonen så husk at du også i tillegg til fastlegen din også alltid kan ringe til Legevakt 116117.

Skriv gjerne til oss igjen! Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 23.10.2022