Jeg har så vonde tanker og følelser selv om vekten er stabil.

Hei.

Det er leit å lese at du har strevd så lenge med vanskelige tanker og følelser om vekt, kropp og selvfølelse. Jeg forstår at det kan være skummelt å avslutte behandling.

For noen er det bra å avslutte behandling. Det kan være godt å slippe å gå til BUP for å snakke om det som er vanskelig. Kanskje kan det være nyttigere å gjøre hyggelige ting og prøve å være med på det friske livet utenfor terapirommet. Dette er selvfølgelig lettere sagt enn gjort. Kanskje kan du bli provosert av at jeg skriver dette. Likevel er det viktig å tenke igjennom hvordan du ønsker å ha det. Om alt var bra og du ikke hadde dette strevet med selvbilde og kropp, hvordan ville livet ditt se ut da? Hva ville du ønsket at du var opptatt av?

Om du skulle fortsette på BUP, hva skulle timene inneholde? og hva hadde vært nyttig å jobbe med? Om terapien du går til ikke fører til endring kan det kanskje være bra å ta en pause fra terapi? Du kan også be om å bli overført til DPS slik at du får nye behandlere.

Her legger jeg ved noen små filmer som handler om Selvfølelse. De er laget av ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelse): Operasjon selvfølelse.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser