Jeg spiser nesten ikke mat. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger oppfølging og hjelp slik at du får til å spise mere mat.

Når man spiser lite mat kan det føre til at man blir slapp og får mindre matlyst. Dette kan forverre seg når du spiser lite slik at du blir kvalm og uvel eller synes det er vanskelig å spise.

For å komme ut av dette trenger du oppfølging i måltider. Foreldrene dine må involveres slik at de kan følge deg opp i alle måltider. Du må spise selv om du ikke er sulten. Til å begynne med er det lurt å starte med hyppige og små måltider som etterhvert blir større. Du kan starte med å spise seks små måltider daglig slik at du blir vant til regelmessige måltider. Etter noen dager kan du øke matmengden slik at du spiser fire hovedmåltider.

Om du synes dette blir vanskelig å få til må du kontakte helsevesenet. Du kan snakke med fastlegen din eller helsesykepleier. Det er viktig å få behandling om du er på vei til å utvikle en spiseforstyrrelse.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser