Jeg har mistet matlysten. Er bekymret for å utvikle spiseforstyrrelse.

Jente, 16

Hei! Jeg har ikke egt noe problem med vekten og kroppene min, har heller aldri hatt det. Jeg har slitt med angst og depresjon i mange år og startet nettop på setralin mot det. Men i det siste har matlysten bar evaluert mindre og mindre, klarer nesten ikke få i meg noe mat i løpet av en dag. Begynner å bli urolig å få panikk for at jeg kan få en spiseforstyrrelse uten at jeg er misfornøyd med vekten eller kroppen min. Jeg er kvalm hele tiden men da har jeg vært lenge før jeg begynte å spise lite… vet ikke helt hva jeg skal gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er fint at du ber om råd. Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din eller behandlere på BUP om dette. Lite matlyst kan komme av at du har begynt på ny medisin. Du trenger derfor en vurdering om du skal prøve en annen type medisin eller om du trenger tettere oppfølging slik at du får spist nok mat regelmessig.

Psykiske vansker kan føre til at man får mindre matlyst. Når man spiser mindre kan det føre til at man blir mindre sulten og mere kvalm. For å komme ut av dette er det viktig å spise regelmessige måltider selv om du er kvalm. Hyppige måltider kan hjelpe mot kvalme. Du kan starte dagen med salte kjeks før du spiser frokost. Det kan også hjelpe deg om du har små mellommåltider imellom hovedmåltidene.

I perioder med mindre matlyst må man spise etter klokken og ikke etter lyst. Kanskje kan det være hjelpsomt om foreldrene dine setter opp en matplan sammen deg slik at du slipper å tenke igjennom hva du skal spise. Da spiser du bare det som står på planen din.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 20.12.2022