Hvordan få vennen min til å slutte å røyke?

Hei.

For en fin venn du er. Så fint å lese at du er bekymret for vennen din og at du vil at han skal slutte å røyke. Det er en veldig fin tanke du har, men husk at det er vennen din som har ansvaret selv for å slutte.

Det å være ung i dag er ikke lett og mange klarer ikke å sette gode grenser for seg selv av ulike grunner. Hva som er din venn sin grunn er derfor ikke så lett å si, men det er noe du kan spørre vennen din om. Være litt nysgjerrig på hvordan det var for han da han ikke klarte å sette disse grensene for seg selv.

I ungdomsårene er det veldig viktig for de fleste å føle seg lik alle andre og være inkludert. Hvis det da var slik at han ikke klarte å si nei, så er det ikke noe å være flau over. Men, det kan gi han en fin mulighet til å tenke litt over selv hva som var grunnen til at han ikke klarte det, eller hvorfor han kjenner på seg at han må røyke. Dette er tanker du kan tenke før du møter vennen din igjen. Det å prøve å få en samtale rundt det han kanskje synes er vanskelig.

Mange ungdommer begynner å røyke for å gjøre som alle andre. Men, det er også noen som begynner med dette fordi de har ting i sitt liv som de sliter med, kanskje en uro i kroppen. Mange kan kjenne at de roer seg mer ned med nikotin, det kan være en god følelse. Når man begynner å merke dette så kjennes det godt, men problemet er at dette kan være en kamuflasje for hva som egentlig ligger til grunn for valgene vennen din valgte å gjøre.

Først da vil du få en forståelse over hva vennen din tenker og hva han velger å gjøre videre. Det kan gjøre det lettere for han neste gang han blir fristet, det å få støtte i seg selv om at dette kommer til å gå bra. Det kan også føre til at når han igjen kommer i vanskelige valg så er han bedre rustet til å tenke på hvordan han skal klare å komme seg ut av situasjonen. Mange kommer på grunner som de kan si for å for å slippe å kjenne seg utenfor når de takker nei neste gang.

Hvis det blir slik at han har andre grunner i kroppen sin som uroer deg og han kjenner at han får lindring ved å røyke, så burde han også snakke med noen om dette. Helsesykepleier på skolen kan hjelpe han med å snakke om hva det er han sliter med som stress, venner, fritid, familie osv. Dette er den beste løsningen for å ordne opp i egne følelser i stedet for å dempe dem med røyk.

Det er så fint at han har en venn som deg, men husk at du også skal være en venn. Da er det mange som synes det er godt å ha noen alvorlige samtaler, men også legge ansvaret videre på han og at han kan få hjelp av andre i tillegg til deg. Det kan kanskje også legge litt mindre press på deg. Ønsker deg en fin ungdomstid og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.