Kan man ta overdose på rent sukker?

Hei!

Ja, det kan være farlig å spise 310 gram rent sukker på under en time, særlig hvis det skjer på tom mage. Dette tilsvarer omtrent 77 sukkerbiter og kan gi en stor belastning på kroppen, spesielt blodsukkerreguleringen.

Inntak av såpass mye sukker på en gang kan gi en kraftig blodsukkerstigning. Dette kan føre til kvalme, hodepine, uro, svimmelhet og rask puls. Etter et så stort inntak kan blodsukkeret falle raskt etterpå, noe som kan gjøre at du kan føle deg skjelven, svett og få hjertebank.

Det er også vanlig med mageproblemer som diaré, magesmerter og oppblåsthet, i tillegg til oppkast som følge av at kroppen forsøker å kvitte seg med det overflødige sukkeret.

Man kan ikke ta «overdose» på sukker slik som med medisiner eller rusmidler, men ekstremt høyt inntak kan være svært ubehagelig og i verste fall farlig, særlig hos personer som har problemer med sukkerreguleringen fra før av, som ved diabetes, insulinresistens eller metabolsk syndrom, kan dette være direkte farlig.

Hvis du nylig har spist så mye sukker og føler deg dårlig, bør du kontakte lege/legevakt for en undersøkelse.

Ønsker deg alt godt og håper dette ga deg svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen legen, ung.no