Er det greit å drikke sukkerfri brus?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Så flott at du prøver å holde godteri og søtsaker til helgene! Slike matvarer inneholder for det meste bare sukker og få andre næringsstoffer, og er derfor lurt å begrense til helgene.

Når det gjelder sukkerfri brus er dette et mye bedre alternativ enn sukkerholdig brus og annet godteri og søtsaker, nettopp fordi den ikke inneholder noe sukker eller særlig med kalorier. Det vil alltid være bedre for kroppen å velge sukkerfri, kontra sukkerholdig brus.

Sukkerfri brus er dessverre ikke så bra for tennene. Store mengder sukkerfri brus kan tære på tannemaljen, nettopp fordi den er så sur. Heldigvis betyr ikke dette at brus i helgen er skadelig for tennene - det er det heller store og hyppige inntak som er.

Vann er den aller beste tørstedrikken, og det vi anbefaler. Det er likevel ikke skadelig med et par glass brus i helgene, og noe du skal kunne unne deg.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no