Vil det påvirke søvnen min å ha gamingutstyr på rommet?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Du forteller om noe som jeg tror mange kan kjenne seg igjen i. Gaming og skjermbruk er nok noe mange barn og unge diskuterer mye med foreldrene sine.

Det er gode grunner til å holde gamingutstyr adskilt fra soverommet. Om du spiller mye, er nok dette særlig viktig. Et godt argument kan være at man rett og slett spiller litt mindre når man må ut fra rommet sitt for å spille. Dette gjelder også selv om utstyret er slått av når du skal sove. Kanskje dette gjelder for deg også? Jeg vil tro at foreldrene dine tenker at det er lettere å ha kontroll på hvor mye du spiller når du ikke kan sette deg på rommet og lukke døren. Det øker også sjansen for å få god søvn om du ikke har utstyret på rommet ditt. Det er rett og slett litt mindre tilgjengelig.

Utover dette, vil det ikke påvirke søvnen din rent fysisk.

Jeg legger ved en artikkel om søvn og søvnvansker, kanskje den kan være nyttig for deg å lese.

Jeg håper du og foreldrene dine blir enige og finner ut av dette.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no