Hvordan bli seksuelt aktiv etter overgrep?

Jente, 20

Hei, Jeg har «eit problem» som egentlig ikke er eit åpenbart problem, men som jeg er redd vil bli noe jeg angrer på senere/fører til at jeg mister venner. Jeg trives godt i eget selskap. Mye av tiden min går til skole, jobb og trening. Jeg er ikke super-utadvendt, men heller ikke sjenert. Spørs litt hvor jeg er osv. Når det kommer til festing og gutter, har jeg vært med på utrolig lite. Føler litt på utenforskap pga dette. Jeg klarer ikke helt å forstå om det er fordi det ikke er noe for meg, eller om det er fordi jeg er redd/nervøs i sånne sosiale settinger jeg ikke er så vandt med. Er redd for å miste venner pga dette. Jeg har hatt noen dårlige erfaringer med gutter, og har egentlig sluttet å prøve nå. Synst det er så kjipt at jeg har så lite erfaring, samtidig så føler jeg meg så skader av dårlige erfaringer. Har opplevd overgrep, og vet at en kan komme over det. Hvordan kan jeg komme over det og tørre å være seksuelt aktiv igjen? Føles ut som å miste jomfrudommen på nytt nesten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint du skriver til oss på ung.no

Du forteller om overgrep og dårlige erfaringer knyttet til sex, men du skriver ikke noe om du har fått hjelp til å bearbeide opplevelsene dine eller ikke. Har du ikke fått snakket med noen om det som skjedde, anbefaler vi det på det sterkeste.

Å snakke om vonde ting kan være vanskelig, men viktig for å kunne få det bedre. Helsesykepleier på helsestasjon for ungdom kan være fin å snakke med. Det er også mulig å snakke med andre som har erfaring med det samme som deg.

Har en dårlige erfaringer med å skulle bli kjent med og prøve seg fram på det å ha sex, er det en vanlig reaksjon å holde seg unna for å slippe å oppleve noe lignende.

Ønsker du å gjøre noe selv, er det fint å tenke over om det er noe som gjør deg kåt og om du har seksuelle fantasier om noe. Det er også bra om du bruker tid på å bli kjent med kroppen din og om det er deler av den som liker å bli tatt på. Kjenn etter hvilke berøringer som kan kjennes gode. Bruk også tid på å se på og bli kjent med kjønnet ditt og hva som skal til av stimuleringer for at skjeden blir våt og du kanskje kjenner noe deilig.

Det å bli kjent med seg selv, sine fantasier og hvordan en liker å bli stimulert over hele kroppen, vil en kjenne seg mer trygg på seg selv og med det kan en bli mer selvsikker om en vil ha sex med noen.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS

Besvart: 17.10.2022