Gutt 14 år! En gang sov jeg nesten 3 dager, men er usikker.

Hei gutt 14 år!

Takk for at spørsmål til ung.

Det er nok ikke normalt eller mulig å sove 3 dager i strekk sammenhengende, så lenge du ellers er frisk.

Ungdommer har nok i perioder stort søvnbehov og kan sove mange timer sammenhengende. Det er likevel naturlig at man da er våken innimellom, og kan sovne igjen etter en stund.

Søvnbehovet pr natt for ungdommer mellom 14 og 18 år ligger på omtrent 9 timer, men kan variere litt for hver enkelt.

Søvnene har flere sykluser. Søvnen varierer mellom overfladisk søvn og dyp søvn i løpet av en time. Dette kalles en søvnsyklus. Voksne har 5-6 slike søvnsykluser pr natt, mens barn har noen flere. Når man er i en overfladisk søvnfase, er det lett å våkne før man går inn i en gradvis dypere søvn igjen.

Dersom man er syk og kanskje ha feber, vil kroppen ha behov for mye søvn. Det betyr likevel ikke at man sover over flere døgn uten å være våken.

Du beskriver at du er usikker på hvordan det var for deg. Det kan være at du har ligget i sengen mer og mindre 2-3 dager, dersom du var syk, men du har nok ikke sovet hele tiden.

Håper svaret mitt ble til nytte for deg.

Ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier