Jeg forstår ikke hvorfor jeg føler meg tom og alene

Jente, 15

Jeg vet ikke om det er depresjon eller noe annet, men om natten eller kvelden blir jeg plutselig skikkelig trist, nummen og alene samtidelig og når jeg er på skola ler jeg og har det gøy med venner men jeg føler meg nummen selv da siden hver dag og uke er det samme så det er nesten som om at jeg er programert til og le og sette på et smil bare for og passe in men jeg er fortsatt nummen og nesten tom på innsiden og ja jeg føler meg glad sånn når jeg sitter med mamma og koser meg menns vi ser på film eller jeg synger med til favoritt musikken min, men om kvelden kommer alle de triste følelsene tilbake og jeg føler meg tom og alene, menfor null grunn. Sånn det er ingen grunn til at jeg skal føle meg trist og alene. Så alt jeg egentlig lurte på var hvorfor jeg føler meg sånn nesten hver dag selv om livet mitt er bra og jeg ikke har noen grunn til og føle meg sånn. Takk for at du leste dette <3 :)

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det er mange som kan kjenne seg igjen i at de kan føle seg tiste og alene, uten at de helt vet hvorfor. Da kan man noen ganger også bli kritisk til seg selv fordi man har det sånn. Mange kan også kjenne seg igjen i at de kan ha på seg en maske når de er ute blant andre, for eksempel på skolen.

Vi kan si at jobben til følelsene våre er å fortelle oss hva vi trenger, men noen ganger kan det være vanskelig å forstå helt hva det er de prøver å fortelle oss. Du kan lese mer om dette her: Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Når du opplever dette vil jeg anbefale deg å snakke med noen om hvordan du har det, slik at dere sammen kan finne mer ut av dette og hvordan du kan få det bedre. Du kan snakke med mammaen din eller andre voksne du stoler på, eller du kan ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom (du finner din nærmeste her).

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 18.8.2025