Jeg er alltid deppa og faker at jeg er glad

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no.

Jeg forstår at du har det veldig vanskelig, og jeg tenker at det er kjempeviktig at du får noen som du kan snakke med om hvordan du har det.

Når vi går med vanskelige følelser alene, blir de ofte tyngre å bære. Og når vi faker hvordan vi egentlig har det til alle rundt oss, kan vi føle oss mer alene. Når vi har det sånn over tid kan vi føle oss numne som du beskriver. Vi kan også få tanker om at vi ikke ønsker å leve lenger, men det er god hjelp og få, og jeg er sikker på at du vil kunne få det bra igjen.

Hvis du får mer tanker om å ikke ville leve er det viktig at du søker hjelp, da kan du ringe legevakten på telefonnummer 116 117.

Jeg tror at selvskadingen din er en måte å dempe de vonde følelsene dine på, men det er mye bedre å snakke med noen. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Det er viktig at noen kan hjelpe deg og støtte deg i få det bedre. Kanskje har du også en venn som du har et ekstra nært forholdt til, og kan si noe om hvordan du har. Det er godt å dele de vanskelige følelsene.

Det å snakke om hvordan vi har det kan være vanskelig, men som med alt annet er det også noe som vi kan øve oss på. Hvis det blir veldig vanskelig kan du vise frem dette spørsmålet og svaret.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre og legger ved noen artikler du kan lese.

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse