Jeg vet ikke hvor lenge jeg kan holde dette inne, hva skal jeg gjøre?

Jente, 17

Hei. Jeg vet egentlig ikke helt hvordan jeg skal begynne å forklare dette, men jeg har det ikke bra, og jeg har egentlig ikke hatt det bra på ganske lenge. Jeg har gått med mye inni meg over lang tid, og nå føler jeg nesten at jeg ikke klarer å holde alt inne lenger. Ting som før ga meg mening, glede eller noe å se frem til, føles ikke sånn lenger. Det føles som om jeg bare gå gjennom dagene uten å egentlig føle noe. Jeg er ikke nødvendigvis trist, men jeg er heller ikke glad. Det er bare tomt. Selv når noen eller noe sårer meg, føler jeg ingenting. Jeg føler meg bare nummen, som om jeg er til stede, men samtidig ikke helt. Jeg har også problemer i familien min, og det gjør alt enda vanskeligere. Jeg har prøvd å holde mye av dette for meg selv, men jeg kjenner at nesten ikke klarer det lenger. Jeg skadet meg selv ganske ofte, selv om jeg vet det ikke er en god måte å håndtere ting på, har det blitt noe jeg gjør når alt blir for mye. Jeg vet ikke hvor lenge jeg kan holde dette inne.

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at du ikke har det noe bra. Ofte tenker vi på dette som at vi er lei oss og føler oss nede, men vi kan også oppleve å være tomme eller numne. Det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Det beste rådet jeg kan gi deg i denne situasjonen, er å ikke holde alt inne og for deg selv lenger! På samme måte som du nå har fortalt det til oss i ung.no, vil jeg også anbefale deg å snakke med noen.

Når du også har problemer i familien, kan det være lurt å snakke med noen andre. Ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her, eller med Helsesykepleier på skolen. Du kan også bestille en time hos fastlegen din.

Da kan dere sammen finne ut av hvorfor du har det sånn, og ikke minst hvordan du skal få det bra igjen. Hvis det er vanskelig å si det kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no, det forklarte det fint.

Mange går lenge alene med vanskelige ting, men de som jobber på disse stedene vil at folk skal ta kontakt for hjelp når de har det vanskelig.

Det er også viktig at du forteller om selvskadingen din. Mange selvskader for å dempe vonde tanker og følelser, men det er mye bedre å snakke med noen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 10.8.2026