Jeg savner følelsene mine

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du savner å kjenne på følelsene dine. Du er syk og føler deg alene med alt sammen sier du.

Jeg syns det høres ut som du ikke har tillit til behandlerne dine og at du vil beskytte familien din. Det er jo en fin ting og det ligger mye omsorg i å beskytte sine nærmeste men samtidig så gjør det også noe med deg. Det kan gjøre at du føler deg enda mer alene med alt du strever med når du ikke har noen steder hvor du kan få uttrykke det.

Følelsene våre er vårt indre kompass og vi trenger dem til å veilede oss. Når vi ikke får uttrykt det vi kjenner på eller undertrykker følelsene våre så blir vi tomme inni oss. Uten at jeg vet om det er slik for deg så kan det også være ekstra vanskelig å kjenne på følelser når de er vonde og når vi ikke har nok energi til å håndtere dem.

Mitt aller beste råd til deg er å forsøke så godt du kan å tenke at de som er rundt deg vil deg godt og de ønsker at du skal bli frisk og ha det bra. Dersom du ikke har det bra så er det viktig å la de rundt deg få mulighet til å hjelpe deg når du har det vondt.

Mange får uttrykt følelser gjennom å skrive dagbok eller gjøre noe annet kreativt. Er det noe du liker å gjøre som kan være et verktøy for deg akkurat nå?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart!

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier