Jeg synes det er vanskelig å uttrykke meg om følelser

Jente, 14

Hei! Jeg synes det er vanskelig å uttrykke meg når det kommer til følelser, Jeg krangler hver dag med mammaen min og jeg synes det er veldig vanskelig og slitsomt. Jeg føler at uansett h ordna jeg prøver å forklare eller noe blir alt bare negativt. Jeg føler meg også alltid sliten og har ikke lyst til å gjøre noe unntatt å ligge i senga. Og hver gang jeg blir sint kjefter jeg masse og begynner p komme med masse grunner og ting som ikke handler om saken, etterhvert begynner jeg å gråte så mye at jeg nesten ikke klarer å puste, jeg har lyst til å kunne være perfekt å å gå perfekte karakterer og bare kunne klare alt men jeg føler alt blir så vanskelig. På skolen jeg hår på er det også veldig mye drama og ting som skjer. Jeg føler meg liksom utmattet og lei hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Å uttrykke seg om følelser er noe som mange kan synes er vanskelig, men heldigvis så er dette noe som vi kan øve oss på slik at det blir lettere etter hvert.

Når vi ikke får uttrykt følelsene våre blir de tyngre å bære. Da kan vi både bli slitne, triste og mer sinte sånn som du beskriver. Så kan vi bli ekstra slitne av press og drama på skolen.

Jeg vil anbefale deg å finne noen som du kan snakke mer med om hvordan du har det. Du skriver at du krangler mye med moren din, men kan du si til henne at du trenger å snakke om hvordan du har det? Eller er det andre voksne rundt deg som du er trygg på og kan snakke med? Et annet alternativ er å snakke med helsesykepleier på skolen. Det å åpne seg opp for en venn kan også være godt. Det viktigste er at du finner noe som virker for deg.

Ofte kan vi være usikre på hvordan vi skal starte samtalen. Det er ofte lurt å si det som det er: at det er noe vanskelig som du trenger å snakke om. Når samtalen først har startet går det ofte lettere.

Jeg legger ved noen artikler som handler om disse tingene.

Masse lykke til videre!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 24.3.2024