Er det vanlig at jeg føler meg sliten og ikke helt meg selv i det siste?

Hei,

Så fint at du skriver inn og forteller hvordan du har det. Når jeg leser det du skriver så får jeg inntrykk av at du har det litt vanskelig nå, og da er det fint at du søker råd og støtte fra voksne.

Det er faktisk ganske normalt å føle det slik i perioder under puberteten. Dette er en tid der det skjer store endringer både i kroppen og i tankene og følelsene.

Mange ungdommer kan kjenne seg mer slitne, usikre, følsomme eller bli lettere bekymret enn de pleide å være før. Det betyr ikke at det er noe galt med deg. Det vil bli bedre, selv om det kanskje ikke føles slik akkurat nå.

Jeg vil også at du skal vite at det ikke er din feil dersom foreldrene dine er sure på hverandre. Voksne kan ha sine egne problemer og bekymringer, og det er ikke barnas ansvar å løse dem.

Siden dette bekymrer deg og du tenker det er din feil, så tenker jeg at det kan være fint om du snakker med foreldrene dine om dette. Du kan for eksempel spørre dem direkte om de er sure på hverandre på grunn av deg. Da er samtalen i gang og foreldrene dine kan få mulighet til å svare deg på dine bekymringer og støtte deg.

Det høres også ut som du har mange bekymringer på en gang. Når mange ting hoper seg opp samtidig kan det gjøre at alt føles tyngre enn det egentlig er. Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med noen voksne om hvordan du har det.

Det kan være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Du trenger ikke sitte alene med alle disse tankene. Det er ofte til stor hjelp å sette ord på det man kjenner på.

Snakk gjerne med helsesykepleier eller foreldrene dine om de endringene du opplever nå som du er i puberteten og kroppen går gjennom store forandringer. De er vant til å snakke med ungdom om slike ting og kan gi deg støtte og gode råd. Jeg tror det vil hjelpe deg å dele disse tankene med noen. Du trenger ikke stå alene i dette.

Les gjerne artiklene jeg legger ved under for flere gode råd.

Jeg håper dette var til hjelp for deg. Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg alt godt videre. Ta vare på deg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Jenter og puberteten

8 råd når du føler deg utenfor

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?