Hva skal jeg gjøre når jeg føler jeg ikke kan snakke med noen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Det er leit å høre at du har det tungt og vanskelig for tiden, og at ting er vanskelig å bære.

Det er bra at du har forsøkt å snakke med noen om det vanskelige, og selv om ordene stokker seg, og det er vanskelig å finne de rette ordene, så gjelder det å øve.

Det beste er om du snakker med helsepersonell, for eksempel helsesykepleier, enten på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom.

Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom med mange forskjellige utfordringer, og vet også hvilke spørsmål å spørre for å få svar, for å få deg til å finne de rette ordene for å beskrive følelsene dine.

Alt vi øver på, blir vi bedre til, også å snakke om følelser. Etter hvert vil du finne ordene lettere, og samtalen vil gå lettere. Selv om det går litt tregt i begynnelsen, og du føler at du ikke får uttrykt deg, så vil ikke helsesykepleier gi opp, men prøve videre for at du skal føle deg bedre.

Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Enkle råd når livet er vanskelig

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)