Jeg er deprimert og føler at ingen forstår meg, hva kan jeg gjøre?

Hei du!

Så kjipt at du har det sånn! Det er ikke alltid like enkelt å sette ord på hva man føler, så det er supert at du prøver og at du forsøker å få andre til å forstå hvordan du har det.

Det er vanskelig for oss mennesker å forstå hvordan andre har det, fordi vi alle har forskjellige erfaringer og reagerer forskjellig på det som skjer med oss. Derfor blir det å sette ord på det som er vanskelig svært viktig!

Du sier at du følger en kjendis som setter ord på det du føler, kan du bruke dette til noe? Kan du sende en lenke eller kopier noe av det denne personen sier eller legger ut? Også gir du det til den personen du snakker med, som du vil at skal forstå deg?

Det finnes også mye musikk og sanger som setter ord på følelser, om du finner en sang som passer for deg så kan dere for eksempel begynne samtalen med å spille av denne også snakke om hva det er du kjenner deg igjen i og hvorfor denne sangen treffer deg.

Dersom du synes det er lettere å skrive ned følelsene er dette også en fin måte å dele de med andre på.

Jeg synes (dersom du tror at du får det til) at du kan gi de du snakker med tilbakemelding på at du ikke føler deg hørt og forstått. Hvis ikke kan det hende de tror at de hjelper deg kjempemasse, men så er det bare som å snakke til en vegg som du sier. Det er ikke til nytte for noen.

Det er viktig at man har tillitt til den man skal snakke med og at man har god kjemi. Om ikke kan du be om noen andre å snakke med. Kanskje klaffer det bedre?

Jeg håper det ordner seg for deg på best mulig måte!

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier