Hvordan kan jeg bli tynnere?

Hei

Du spør om hvordan en kan bli tynnere.

I den alderen du er, skjer det mange forandringer i kroppen og det å gå ned i vekt uten at det er nødvendig er ikke bra for deg og kroppen din. Så det første jeg håper du gjør er å snakke med helsesykepleier på skolen din om vekten din slik at du ikke går ned i vekt uten at det er nødvendig. 

Dersom man bør gå ned i vekt må man bruke god tid på det og få hjelp av noen som har god kunnskap om dette. Ved å trene regelmessig og ved å spise sunn, normal mat vil du få en sunn kropp og en "riktig" vekt.

For å holde kroppen sunn og frisk må man spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige å lese.

Håper dette var til hjelp.

Med ønske om alt godt:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier